30代半ばに知り合った人から「心を開かないよね」と言われました。
自分では『私ほどオープンマインドな人はいない』と思っていたのでビックリ。
見る人によっては『心を開かない人』と映るんだ、とその時気が付きました。
でも言われたことも分らないでもない。
それは人との距離感には気を使っていたから。
若かりし頃、共感性が高すぎて傷ついた経験を何度もしたことで人との距離感をある程度保つようにしている。
出会いで変わることが出来る
同じころに知り合った女性のおかげで、こころを開放することが出来ました。
その出会いがなければ今の私はいません。とても感謝しています。
その女性は、感情を全身で表現します。
特に笑う時は口を大きく開けて、誰もがその表情を見ただけで笑ってしまう。
そんな人の近くで過ごすことが多かったおかげで、私も同じように大きな口を開けて、手を叩きながら楽しさを表現するようになったのです。
そうすると、こころの奥に押し込まれていたものがす~っと消えていき、とてもすっきりしたことを覚えています。そして自分自身で言うのは恥ずかしいですが、明るくなりました！
表現することの大切さ
喜怒哀楽、特に楽しい・嬉しいことを心の底から表現することが人間にはとても大切。
そしてその感情を人と共有すること。
こころの奥に押し込まれていた感情がマイナスなものでも、『笑う』ことで浄化されているのだと思います。
解放する方法は他にも
こころの奥に押し込んでいた感情を解放（浄化）する方法として最近知ったことがあります。
それは、イヤーコーニング。
施術を受けてこころの奥に押し込んでいたモノが出てきました。
それは、
・テレビで見て飲みたいな～と思っていたビール（サッポロ黒ラベル）を飲みたい。
・麻雀をやりたい
という欲望でした。
ビールは施術帰りに買って飲んだら欲望は十分満足。麻雀はスマホにアプリを入れて3週間やり続けて欲望は十二分に満足。
とても小さなことですが、自分の中に押し込んでいたものを表に出し、行動すれば心穏やかになることを体験できました。
人によってイヤーコーニングの感想はまちまち。（知人談）
・自分を許すことが出来た人
・頭の中の霧が晴れたようですっきりした人
こころの解放は次につながる第一歩
人によってこころの奥に押し込んでいることは違いますが、無意識に自分の言動や思考に制限を与えていて、解放される（浄化される）と見えなかったものが見えるようになる。
そして、周囲の人から見た自分の見え方が変わるのです。
こころを解放することが怖い人もいるでしょう。
でも変わりたいと思うのであれば、健康になりたいと思うのであれば、
自分が行動することでこころを解放するキッカケを掴むことが出来ます。
