健康で過ごすために重要なことは、心と体そして思考のバランスだと思っています。
このブログでは、心と体に焦点をあて、私の経験をもとに情報発信していきます。
ストレスと背中合わせ
私は、向上心が高いというか、自分を知りたいという思いが強く無我夢中で行動し自分が納得する結果を出してきました。
その裏ではストレスと闘っていました。
ストレスを我慢しすぎて体に色々な症状が現れる
自分が思うような成果が出なくなる
それに加えプライベートもうまくいかない
という悪循環に陥る・・・
自分一人で出来ることは何かと考えた結果
体調をベストな状態に整える
・日常生活の見直し
・体質改善
・ストレス解消法を模索する etc
と試行錯誤しながら体調をベストな状態に整える方法を学び・実行したことで、課題をクリアし続けることができました。
日常生活を楽しく過ごすには
心と体そして思考のバランスがとれていることが大切だと思っています。
このブログが、あなたのお役に立てると大変嬉しいです。
千馬明子の体験談はこちら→
AKIの略歴
名前
千馬 明子
職歴
会計士事務所、化粧品メーカーの美容部員、J-SOXコンサルタント、一般企業の財務経理・IPO業務等 28年
怪我等の経歴
・不整脈
・自律神経失調症ぎみ
・急性腸炎、慢性胃炎
・円形脱毛症 数回
・尾てい骨の骨折
・階段を頭から落ちで複数個所の打撲
・肉離れ複数個所
etc
独立
2021年4月 ミルシュバルを開業
・ストレングスファインダーコーチング
・業務改善コンサルタント
・生活リズムアドバイザー
・健康リズムアドバイザー
プライベート
埼玉県出身
80代の母親と同居、群馬県在住の兄1人
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